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DIGA NÃO AS DIETAS DA MODA E AO “EFEITO SANFONA”

antes-e-depois-e-depois
Luciana Bittencourt

VOCÊ PREFERE EMAGRECER MILAGROSAMENTE OU EMAGRECER COM SAÚDE?

Se você participa ou já participou de algum programa de redução de peso baseado em dietas que “estão na moda” e tem interesse no assunto, leia abaixo as considerações da American College of Sports Medicine a esse respeito.

Com base em evidências científicas:

- O jejum prolongado e as dietas que impõem restrições severas à ingesta calórica são indesejáveis do ponto de vista científico e podem ser perigosos do ponto de vista médico, pois provocam perda de grandes quantidades de água, eletrólitos, minerais, reservas de glicogênio e tecido magro (músculo), com quantidades mínimas de perda de gordura; 

- A estratégia recomendada para redução de peso envolve uma dieta nutricionalmente correta, associada a um programa de exercícios, junto com uma modificação comportamental envolvendo hábitos alimentares.

- Para manter um controle ponderal adequado e percentuais ótimos de gordura corporal, é necessário um compromisso por toda a vida com hábitos alimentares adequados e atividade física regular.

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NÃO COLOQUE SUA SAÚDE EM RISCO. PROCURE ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL.

DIGA NÃO AS DIETAS DA MODA E AO EFEITO SANFONA!!!

A Nutriemotion e a Corporeal Pilates tem os profissionais certos para te auxiliar nesse processo.

Entre em contato e venha conhecer nosso trabalho: Nutriemotion1@gmail.com

Comece agora a ter mais saúde!!

ATÉ APROXIMA DICA DA NUTRI!

Sobre o Autor

Luciana Bittencourt

Luciana Bittencourt

Nutricionista -UFRJ
Mestre em Nutrição - UFRJ
Pós-Graduação em Alimentação e Cultura - ENSP/FIOCRUZ
Ex-professora supervisora de Estágio em Ciência de alimentos da UERJ
Docente do SENAC RIO
Doutoranda em Ciência de Alimentos - UFRJ
Nutricionista clínica da Nutriemotion - atua em todas as áreas do atendimento nutricional, focando na orientação para a mudança de hábitos alimentares com intuito de orientar a adoção de um estilo de vida mais sudável.

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